Tato lekce je ideální, pokud hledáš propojení kontroly, plynulého pohybu a jemné výzvy. Čeká tě sestava cviků na podložce, která posílí hluboký stabilizační systém, zlepší držení těla a podpoří flexibilitu – ale zároveň v lehce svižnějším tempu, díky čemuž tě lekce příjemně rozhýbe. Vědomý pohyb, ladné přechody a dech jako klíč k celkovému propojení těla a mysli.